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Slingtraining

Slingtraining oder Schlingentraining eignet sich sehr gut für das Training zu Hause in den eigenen vier Wänden. Zum einen benötigt man nicht viel Platz und zum anderen ist ein Sling schnell montiert und man kann direkt loslegen.

Slingtraining ist vor allem auch für Anfänger sehr zu empfehlen, da man Fitnessübungen wie z.B. Liegestütz sehr einfach dem eigenen Fitnessniveau anpassen kann.

Durch die ständige Instabilität während einer Übung werden vor allem die Stabilisatoren wie z.B. die Rumpfmuskulatur gut mittrainiert.

 

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Um ein Slingtraining in das eigene Fitnesstraining zu Hause zu integrieren, benötigt es keine besonderen Vorkenntnisse wie z.B. beim Kettlebelltraining.

Die Kombination von Slingtraining mit z.B. Kettlebelltraining oder Fitnesstraining ohne Geräten ist eine sehr gute Methode, um Abwechslung ins Training zu bringen.

Slingtrainer sind im Preis sehr unterschiedlich. Das Prinzip eines Slingtrainers ist eigentlich relativ simple. Einige Hersteller machen eine eigene Wissenschaft daraus aber meistens nur, um diese zu hohen Preise zu rechtfertigen.

In diesem Video zeige ich dir, wie du dir selber einen Slingtrainer machen kannst.

 


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