​​Übungslexikon.

In diesem Übungslexikon findest du Videoübungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit, Kraft und Stabilität.

​Darüber hinaus erhälst du weitere Informationen zu 

​Übungen für die Hüfte

​Übungen für den Rumpf

​Übungen für die Schulter

​Komplette Übungsprogramme

Übungen für die Hüfte

April 2, 2020

April 2, 2020

April 2, 2020

Übungen für den Rumpf

April 2, 2020

April 2, 2020

April 2, 2020

Übungen für die Schulter

April 2, 2020

April 2, 2020

April 2, 2020

Warum mach ich das alles?

​Bernd Marl

​Coach

Ein regelmäßig durchgeführtes ​Training kann z.B. zu einer verbesserten Belastbarkeit des Stützapparats führen sowie zur Prävention gegen Haltungsschwächen, Rückenbeschwerden sowie muskulären Dysbalancen dienen.


​Mit diesen und weiteren Videoübungen möchte ich dir zeigen wie einfach es sein kann, regelmäßig etwas Gutes für dich zu tun.

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